Tortilla pełnoziarnista z hummusem, ogórkiem i rukolą

Szybka wegetariańska kolacja (lub śniadanie)

Składniki

• Tortilla pełnoziarnista - 1.5 sztuki (95 g)
• Kumin - 0.5 łyżeczki (3 g)
• Oregano - 1 łyżeczka (4 g)
• Rukola - 1.25 garści (23 g)
• Czarnuszka - 1 łyżeczka (4 g)
• Ogórek - 0.5 sztuki (150 g)
• Hummus - 3 łyżki (45 g)

Przygotowanie

1. Ogórka pokrój w słupki.
2. Placek tortilli posmaruj hummusem i posyp przyprawami oraz czarnuszką. Następnie bliżej brzegu placka ułóż w rządku ogórka oraz rukolę.
3. Całość posyp pieprzem (opcjonalne) i zwiń placek